trufa de banana
Que tal um docinho leve para quando der aquela vontade de comer um doce?Aqui esta uma receita simples e saudável! INGREDIENTES: 1 Banana nanica6 Colheres de sopa de leite em pó3 Colheres de cacau em pó MODO DE PREPARO: Amasse 
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taco de cenoura e aveia
Hoje a receita é um taco saboroso, e feito com ingredientes leves que sem dúvida,você irá amar esta receita leve e de fácil preparo! INGREDIENTES: 3 Colheres de sopa de farinha de aveia4 Colheres de sopa de aveia em flocos60g
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chá verde
O chá verde durante o dia é revigorante, e renova as energias do corpo e da mente. INGREDIENTES: 2 Xícaras (de chá) de água fervendo3 Sachês de chá verde1 Lascas de gengibre Suco de 1/2 limãoSuco de 1 laranja1 Xícara (de chá)
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salada quente de lentilha
Essa salada quente de lentilha é uma opção saudável e reconfortante para qualquer refeição; Aproveite! INGREDIENTES: 1 Xícara de lentilhas secas2 Xícaras de água2 Colheres de sopa de azeite de oliva1 Cebola média, picada2 Dentes de alho, picados1 Pimentão vermelho,
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