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Fernanda Miguita
Filha e irmã de médicos, preferi cursar Odontologia, apesar de nunca ter exercido a profissão. Assim que me formei, deixei o diploma e a cidade natal Londrina (PR) para ampliar os horizontes e conhecer o mundo.
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O que comer antes de dormir para combater sua insônia
Dormir por oito horas parece uma missão impossível? Saiba que sua alimentação pode estar prejudicando sua noite de sono.Hoje, todo mundo sabe que dormir bem é fundamental para a nossa saúde. Além de melhorar o humor e diminuir a ansiedade e o estresse, uma boa noite de sono ajuda a viver mais e até a perder peso.VER MAIS
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