Ninguém gosta de ficar doente certo? Mas será que nós promovemos saúde? A começar pela nossa, dos nossos familiares e também do planeta? Infelizmente, a maioria das pessoas espera ficar doente para mudar pequenos hábitos. E é exatamente o contrário

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Recentemente fiz meu check-up anual, recomendado pelo meu médico particular, Dr Luiz Carlos Miguita – meu pai. Além de cuidar da alimentação e de praticar pilates, não descuido da saúde e procuro fazer exames clínicos frequentemente. Mas e você, tem

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Colorida com diversas texturas e contrastes. A salada asiática de frango é ideal para quem é adepto de uma alimentação balanceada. Sem falar que esse tipo de prato é rápido e fácil de ser preparado, o que traz vantagens na

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Quem me acompanha sabe que eu gosto muito de curtir uma viagem em família. Até porque o Max adora curtir uma piscina e uma aventura na praia! E eu procuro ficar super atenta aos perigos da exposição dele ao sol,

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