O açúcar é um dos itens mais comuns na nossa alimentação e também um dos mais perigosos. Todo mundo deve saber que ele deve ser ingerido com moderação, já que o uso exagerado pode provocar a obesidade e desenvolver a

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Dormir por oito horas parece uma missão impossível? Saiba que sua alimentação pode estar prejudicando sua noite de sono.Hoje, todo mundo sabe que dormir bem é fundamental para a nossa saúde. Além de melhorar o humor e diminuir a ansiedade

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Você já pensou quanto tempo do dia você tem passado sentado? Seja fazendo um trabalho, estudando com os filhos em frente à TV ou computador, durante as refeições…! E você sabe o que isso significa? Que estamos mais sedentários! Alguns

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O tea break é uma das refeições que eu mais aprecio, e pela qual tenho um profundo respeito. Mas você sabia que, apesar do chá das cinco ser uma referência clássica dos britânicos, sua origem não é tão glamourosa como

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