Fim de ano é sempre assim, tantas festas e tanta comida boa! E muitas vezes, depois do Natal, fica difícil eliminar aqueles quilinhos extras e se sentir saudável novamente, não é mesmo? Taças e mais de champanhe, peru e tender durante

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Você sabia que dois terços das mulheres brasileiras têm intestino preso? A boa notícia é que os alimentos que ajudam a soltar o intestino estão mais próximos da nossa rotina diária de alimentação do que imaginamos. Sabe aquele fiapo da

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Dormir por oito horas parece uma missão impossível? Saiba que sua alimentação pode estar prejudicando sua noite de sono.Hoje, todo mundo sabe que dormir bem é fundamental para a nossa saúde. Além de melhorar o humor e diminuir a ansiedade

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Quem não gosta de comer suas frutas frescas e maduras? Mas muitas vezes compramos uma quantidade maior de frutas verdes para irem amadurecendo durante a semana toda. Porém esse processo pode demorar mais do que a gente espera e a

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